Oszukać czas, czyli jak pozbyć się zmarszczek

2019-04-26
Oszukać czas, czyli jak pozbyć się zmarszczekKiedy tak naprawdę przychodzi czas, aby zacząć myśleć o zmarszczkach? Czy wygląd naszej skóry odzwierciedla nasz wiek? Te, i inne pytania przychodzą prędzej czy później. Możemy jednak przyczynić się do tego, aby częściej słyszeć „świetnie wyglądasz!”.

Twarz jest bez wątpienia naszą wizytówką. To, czy i w jaki sposób o nią dbamy przekłada się na nasze samopoczucie, jak i postrzeganie nas przez otoczenie. Zastanów się co mówi o Tobie Twoja twarz. Dlatego tak ważna jest dbałość o codzienną zdrową dietę, aktywność fizyczną oraz odpowiednia pielęgnację.


Starzenie się skóry

Czasu nie zatrzymasz. Niestety, proces starzenia się skóry rozpoczyna się już po przekroczeniu 20-go roku życia. Jest to uwarunkowane przede wszystkim predyspozycjami genetycznymi. Pierwsze zmarszczki mimiczne natomiast mogą się pojawić już około 25-go roku życia. Ciekawostką jest, iż skóra suchawrażliwa jest podatniejsza na procesy starzenia i szybciej się im poddaje niż skóra tłusta czy mieszana.

Czym są i w jaki sposób powstają zmarszczki? Zmarszczki są naturalnymi zmianami skóry powstającymi w wyniku starzenia się całego organizmu człowieka.  Pojawienie się zmarszczek na twarzy jest wynikiem degradacji włókien kolagenowych i elastynowych. Kolagen i elastyna gwarantują skórze jędrność i gładkość. Z wiekiem ich ilość w organizmie maleje co jest bezpośrednią przyczyną powstawania zmarszczek oraz utraty jędrności skóry.      


Rodzaje zmarszczek

Ze względu na przyczynę powstawania, zmarszczki dzielimy na:
· mimiczne – są związane z mimiką twarzy i powstają podczas wykonywania ruchów mięśni twarzy, takich jak uśmiech, marszczenie czoła, mrużenie oczu;
· posłoneczne – są związane ze szkodliwym działaniem promieni słonecznych i towarzyszą im przebarwienia skórne;
· senne – wynikają z ułożenia skóry twarzy podczas snu;
· grawitacyjne – związane są z siła grawitacji jaka oddziałuje na nasz organizm i są spowodowane naturalnym procesem starzenia się skóry (wśród oznak wyróżnić należy: zmarszczki na dekolcie, opadające powieki, obwisłe podbródki i policzki).  





Unikaj kąpieli słonecznych

Promienie słoneczne pozytywnie wpływają na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu, a to za sprawą przyswajanej przez skórę witaminy D, o której możesz również przeczytać tutaj. Do wytworzenia witaminy D potrzebujemy jednak około 20 minut przebywania w pełnym słońcu (w okresie letnim). W tym miejscu zwrócić należy uwagę, iż nadmierne wystawianie skóry na promienie słoneczne jest bardzo niebezpieczne z uwagi na szkodliwe promieniowanie UV. Jest to jedna z głównych przyczyn fotostarzenia się skóry i pojawienia się zmarszczek na skórze wystawionej bezpośrednio na promienie słoneczne.

Według niektórych badań za 90% objawów przedwczesnego starzenia się skóry odpowiada właśnie słońce. Jego promienie – podczas dłużej kąpieli – uruchamiają w skórze enzymy niszczące fibroblasty, przyspieszając degradację włókien kolagenowych i elastyny, prowadząc w rezultacie do pojawienia się zmarszczek.  


Zwalczyć wolne rodniki

Wolne rodniki krążące po naszym organizmie wraz z antyoksydantami nie są szkodliwe póki ich liczba nie zbliży się do niebezpiecznej granicy. Nadmiar wolnych rodników w organizmie powoduje raka, miażdżycę, a także przedwczesne starzenie się. To jest nierówna walka, gdyż proces powstawania wolne rodniki przyspiesza choćby palenie tytoniu, stres, wdychanie spalin, czy wspomniane wcześniej długotrwałe opalanie się. Jak im zaradzić? Wystarczy stosować produkty zawierające antyoksydanty. Zarówno wewnętrznie (spożywać produkty bogate w antyoksydanty, takie jak owoce i warzywa, czystek, ryby morskie, orzechy) oraz zewnętrznie (stosować produkty zawierające witaminę C, E, prowitaminę A).

Ciekawostka - jednym z najsilniejszych antyoksydantów jest właśnie witamina C, której osoba paląca tytoń potrzebuje aż trzykrotnie więcej niż osoba niepaląca!

Dzięki powyższym przeciwutleniaczom skutecznie ograniczamy destrukcyjny wpływ wolnych rodników na warstwę kolagenową skóry a tym samym spowalniamy jej proces starzenia się.

  
Odżywiaj swoją skórę

Kwas hialuronowy jako składnik naturalnie występujący w skórze zapewnia odpowiedni poziom nawilżenia, spłycenie zmarszczek i poprawę jędrności skóry. Z wiekiem jego ilość maleje, dlatego warto sięgnąć po kosmetyki, które w swym składzie zawierają kwas hialuronowy, aby zapewnić właściwe nawilżenie, regenerację i wygładzenie skóry. 

O młody, zdrowy wygląd skóry należy dbać od zewnątrz, ale również nie zapominaj o wewnętrznym aspekcie. Podstawa to odpowiednie odżywienie organizmu. Właściwie zbilansowana dieta, dostarczanie organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin, a nade wszystko nawodnienie organizmu stanowi klucz do pełnej pielęgnacji przeciwstarzeniowej.

Wszechobecna żywność przetworzona negatywnie wpływa na wygląd naszej skóry i nie dostarcza składników odżywczych, których potrzebuje nasz organizm. Dlatego unikaj produktów zawierających konserwanty, sztuczne barwniki i substancje syntetyczne. Jeśli stosowana przez Ciebie dieta nie dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników mineralnych, warto sięgnąć po preparaty i suplementy diety mineralno-witaminowe.        









Regeneracja i relaks

Niedobór snu lub jego słaba jakość w widoczny sposób negatywnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu, co przekłada się także na wygląd skóry. Worki i cienie pod oczami coś Ci mówią? Jeśli się nie wysypiasz nie wyglądasz dobrze i nie jesteś w stanie funkcjonować przez cały dzień na 100% swoich możliwości. Regeneracja organizmu podczas snu jest kluczowa dla zachowania młodego wyglądu, a także powstrzymania postępującego procesu starzenia się. Kolejnym, istotnym aspektem działań przeciwstarzeniowych jest unikanie stresu. To będzie trudne, ale jeśli nie da się go uniknąć to warto choćby zadbać o codzienny relaks przy ulubionej muzyce czy kąpieli.    









Anti-age

Zapobieganie zapobieganiem, ale co jeśli na twarzy pojawiły się już pierwsze zmarszczki? Jak sprawić, aby mniej widoczne? W wygładzeniu zmarszczek pomogą olejki, kremy na dzień/na noc, kremy pod oczy, serum, balsamy, maski. Tylko odpowiednio dobrane do rodzaju naszej cery produkty kosmetyczne zawierające składniki aktywne oraz witaminy przyniosą oczekiwany rezultat. Kremy przeciwzmarszczkowe warto nakładać rano i wieczorem dla zapewnienia pełnej ochrony. Podczas stosowania wymienionych wyżej produktów kosmetycznych należy pamiętać każdorazowym o delikatnym masażu skóry. Po nałożeniu wybranego preparatu na skórę opuszkami palców, delikatnymi kolistymi ruchami rozcieraj, ugniataj i głaszcz powierzchnię skóry, kończąc na jej oklepywaniu. W ten sposób poprawisz krążenie krwi dostarczając jednocześnie więcej tlenu oraz składników odżywczych do komórek. Odmładzające efekty widoczne są już po kilku tygodniach.





Pokaż więcej wpisów z Kwiecień 2019
Polecane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixel